تكنولوجيا
أخر الأخبار

ما أهم الطرق والوسائل التي تساعدنا على التخلص من ادمان الانترنت

أعراض الادمان على استخدام الانترنت وخطورة الادمان على حياة الانسان الاجتماعية

ادمان الانترنت : لاشك ان اي انسان معرض لان يصل لمرحلة الادمان على اي شيء في الحياه ومن ضمن هذه الاشياء التي من الممكن ان ندمن على استخدامها هي الانترنت ادمان الانترنت اصبح شائعاً في عصرنا الحالي  حيث اول من اطلق هذا المصطلح  كانت عالمة النفس كيمبرلي يونغ .

أنواع ادمان الانترنيت
أعراض إدمان الإنترنت,أسباب إدمان الإنترنت,إدمان الانترنت بالانجليزي

فماهو ادمان الانترنت وماهي اسبابه ومخاطره على الانسان المدمن كل هذا سنتعرف عليه :

    تعريف ادمان الانترنت :

هو حالة من المبالغه في استعمال الانترنت في كل الاوقات و استخدامه بطريقة مرضيه وغالباً مايؤدي ادمان الانترنت لاضطراب سلوكي عند الانسان حيث لايستطيع التخلي عن استعمال شبكة الانترنت أبداً كما أنه يعاني من التشتت وقلة الانتباه في مغظم الوقت .

ما اسباب ادمان الانترنيت
بحث إدمان الإنترنت,حلولادمان الانترنت,علاج إدمان الإنترنت للمراهقين

     فماهي أعراض الادمان على الانترنت وكيف تظهر على الانسان :

فقد أصبحت مشكلة الادمان على الانترنت مشكلة عالمية يعاني منها أغلب مستخدمي الانترنت ووسائل التواصل الاجتماعي وقد نجم عنها العديد من المشكلات النفسية والاجتماعية التي قد تدمر حياة الانسان الطبيعية بشكل تدريجي  وتجعل حياته تختصر على العالم الافتراضي .

أضرار إدمان الإنترنت,مظاهر ادمان الانترنت ,خصائص شخصية مدمن الإنترنت

      أعراض أدمان الانترنت تتلخص كما يلي :

  1. اهمال الواجبات اليومية والاجتماعية وتفضيل استخدام الانترنت
  2. حدوث اضطرابات في النوم ناجم عن التشويش الذي قد يسببه ادمان الانترنت للانسان .
  3. اضطرابات في سلوك الانسان فقد يصبح الانسان عصبياً ومتوتراً حين يمتنع عن استخدام الانترنت بشكل متوصل
  4. عدم القدره على ممارسة الهوايات المفضله للشخص
  5. اهمال الانسان لمشكلاته الحياتية والهروب من الواقع عن طريق استخدام الانترنت بشكل مفرط .

    مالذي يجعل الانسان يصل لمرحلة الادمان وماهي اسباب الادمان :

لاشك ان أهم اسباب الادمان على الانترنت تعود لوجود فراغ كبير في حياة الانسان فالفراغ يجعل الملل يتسلل للانسان فلا يجد المدمن شيئاً مفيداً ليملئ وقت فراغه فيه فيلجأ لاستخدام الانترنت حيث يصل الانسان المدمن على الانترنت لمرحلة التخلي عن الواقع والاكتفاء بإستعمال الانترنت والحياة الافتراضيه ويتحول لشخص منطوي على ذاته منغلق على نفسه ويبدأ

اسباب الادمان
نتائج ادمان الانترنت ,مظاهرادمان الانترنت ,أضرار إدمان الإنترنت

بالتخلي عن علاقاته الاجتماعية ودفئ الاسره وفي هذه الحاله على المدمن أن ينتبه لطريقة سير حياته اليوميه ويبدأ بمعالجة الامر قبل تفاقمه فمثل هذا الادمان يدمر حياة الانسان الواقعيه ومن الممكن أن يصل لمرحلة الاكتئاب بسبب عدم القدره على التخلي عن شبكة الانترنت و اهماله للحياة الاجتماعية الصحية التي تجعل منه انساناً طبيعياً .

     ماهي الطرق والوسائل التي نستطيع من خلالها معالجة ادمان الانترنت :

  1. تعيين وقت محدد لاستخدام الانترنت : اي يجب تحديد ساعات معينه لاستخدام الانترنت وليس أن يبقى الانسان كل وقته متصلاً بشبكة الانترنت فتخصيص وقت محدد يجعلنا نستطيع التركيز بحياتنا اليومية اكثر .
    تعيين وقت لاستخدام الانترنت
    التحكم بوقت النت,برنامج تحديد وقت استخدام الإنترنت,ادمان الانترنت
  2. تنظيم الوقت : نستطيع تنظيم وقتنا بأشياء مفيده حيث نرتب أولوياتنا ونوظف وقتنا بماهو ضروري ومفيد من هوايات و ممارسة تمارين رياضية وملئ اوقات الفراغ بعمل مفيد او بقضاء وقت ممتع مع الاصدقاء والمعارف والاهل .
    الوقت في الانترنيت
    تنظيم الوقت للطالب,نصائح لتنظيم الوقت,ادمان الانترنت
  3. التقليل من استخدم الانترنت بشكل تدريجي : وهنا على المستخدم اجبار نفسه على استخدام شبكة الانترنت ساعات أقل في اليوم أو في الاسبوع والتخلي عن الجلوس ساعات طويلة ومتواصلة أمام الكمبيوتر والتخلي عن استعمال الانترنت على الهاتف المحمول وذلك بابعاده عن مكان جلوس المدمن أو القيام بإيقاف تشغيله مؤقتاً ليستطيع أن يتمتع بالاسترخاء الذهني والتركيز على الحياة اليومية .

 

       ولمزيد من المعلومات عن تكنولوجبا يمكنكم الاطلاع على صفحتنا بريس عربي …

الوسوم

مقالات ذات صلة

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق

أنت تستخدم إضافة Adblock

يرحى ايقاف حجب الاعلانات لمتابعة التصفح بالموقع فنحن نعتمد على الاعلانات لبقاء الخدمة مجانية لك